骨盤を締める

深沢先生に「骨盤を締める」意識を教えてもらった。プティバットマンを膝を外にしたまま打つには、脚を付け根からアンドゥオーにするのと、それには骨盤を締めるいること。お尻を締める意識はあるけれど、骨盤を締めることは意識していなかった。
骨盤を締めるように意識すると、自然と仙骨やお腹も引き上がる。また、先生がいつも注意してくれる両脇をまっすぐに、同じ長さにそろえる意識にもつながる。脚のつけ根の前側を意識できるようになるので、脚を自由にする意識もできる。
骨盤、お腹、脇、、、。コアのこの部分にはとにかく、いろいろな「意識」必要だ。