脇を長く保っているために

バレエの大原則の一つである胴体、ボディのスクェアには、肩、背骨、骨盤とともに、脇という概念と意識が関わってくる。

ルティレのバランスでは、脚を開いて引き上げようとして、脇を縮めて体が歪んでしまうことがある。このときには、脇を長く保つ意識がなくなってしまっている。

優先順位でいえば、脇を長く保っていることが優先されるべきで、ルティレのポジションはそれとは別に、股関節の屈曲、太腿の引き上げ、アンドゥオールによって実現される。

実際に試してみると、両脇を長く真っ直ぐに保ったボディと、ルティレの下半身は、強調しながらも、別々の調整がされて、ちょうどおへその下の丹田の辺りで繋がっているのが感じられる。

ピルエットのバランスも、このバランスでできたら、力ではない、軽くてクリーンなターンができることだろう。

両脇が長く保ったボディで、膝の伸展よりも、股関節の伸展の力を使ってジャンプやターンができると、腹筋にグッと力のかかる動きができる。

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