Tours en l’airs : Reflective practice

Tours en l'airs : Reflective practice

スクェアボディと正面のスポット。

Pliéで低く構えるときは、まだ体は開かないで、ボディの中で強い捻りを作って力をためるイメージ＆感覚。

両腕を広げたところから、体を真っ直ぐにするように、上下に伸びて、真上にジャンプ。

上空で、上に抜けて、落ちてこないような、滞空時間の長いジャンプ。

右腕の反動と、左腕の反動を、振り返るタイミングに合わせて2段階で使うような感覚。

スクェアのボディ（背中、肩、お腹、腰）に対して、肘と二の腕を使う感じ。

開いて、右肘（右腕）！左肘（左腕）！

ボディから肘の先までがまとまり、バランスも安定する。