太腿のクロス: Secret of Ballet

Mio先生のクラスでバーでルルベのバランスをとるときに、太腿をピタッとしっかり締めてバランスが取れて、その後のレッスンでも意識してみたところ、ターンや、アレグロなど、全てで動きが変わった。

太腿を締めることで、それがボディとつま先から床にも繋がって、全てが繋がる。
バランスは、とても高いところで取るチャレンジができるようになり、さらに、床を押す、突き刺す意識と感覚は、太腿とボディをしっかり中心に絞る、締めることセットだというのがわかった。

プリエも変わってくる。

必要なのに意識できていない、大切なことの一つだった。

Mayumi先生の脇とボティの注意と、その中で気づいた床を押すための引き上げが生きてきている。
高いルルベで立つためには、踵が落ちないように、脇と肩甲骨で、腕も使って、腰、背中、胸を高くサポートする必要がある。
そのことと、感覚が少しわかったから、後は実践で身につけていくだけだ。

このことがわかっていなかった。バレエのシークレットということだ。

ジャンプでもターンでもこれを使って高く立ち、浮かんで踊る。