Cours d’ Emi sensei：頭を高く、上から作る

メンバー良かったからか、落ち着いて、集中して、いろいろ意識することができていいクラスだった。
Emi先生から、お腹と背中の間に軸を感じるようにという話があって、細く高く立つことが意識できた。

足の指とつま先を伸ばす
タンジュやジュテでつま先を伸ばすときには、踵からつま先までを伸ばすように。
指を固めないで、指を使ってつま先を伸ばす。

とても良かった意識

「頭を高く保って、目線も高く保つ」
やっているつもりでも、意識したときとしていないときでは、頭の位置が変わってくる。速に動いているときにはそれが動きのレベルを大きく変えてしまうことになる。
頭が下がると目線も下がる。目線が下がっていると頭も下がってしまう。頭が少しでも下がると、下からの動きになってしまう。

「上から作る」
Assemblée en tournantは、上で形を作って、そのまま降りる練習をしていたのが、クラスのときにも少しうまくできた。上昇しながら上でEn hautで体が長く伸びたポジションを作って、軸を細くクロスさせる動きでターンする。力づくでターンするのとは違って、とても軽い力でターンできる。高くジャンプするときも、多分、大きく高くJetéして、大きく集める動きで体を引き上げる動きを使うようにすれば、軽い力で高くジャンプできる。床を弾くつま先の力が重要になる。
復習でやってみると、全体の動きの流れが少しわかってきた。リズムと、力とスピードを感覚でつかめるようにしていきたい。

Toursの前のSoutenuがいい感じでできた。
薄いブルーのユニタードを着ていたので、鏡に映してみていたときに、何度も見ているルジマトフさんの昔のキーロフでのクラスのイメージと重ね合わせて、とても高い細いSoutenuの5番から、深くプリエして真っ直ぐにジャンプする動きを何度か練習してみた。
プリエの形がポイントで、お尻が出たり、付け根が引けたり、頭が下がらないように、力をしっかり使えるプリエにしなければいけない。
クラスの中でも、Toursの前の5番ポジション厳守を意識して、真っ直ぐにジャンプすることができた。ターンのキレは足りなかったけれど、動きとしては正確になってきた。