Cours d'Ayumi sensei

3 Mars 2011
Assambréの着地からそのままPas de basque、Entrechat quatreのコンビネーション。
KirovのクラスでRuzimatovがSissonneの着地からそのままPas de basque、Toursをしていたのと同じ流れで気持ちよかった。Pas de basqueのときにつま先を伸ばすという先生の注意も、すっかりイメージができていたので、自然にできた。

Cours de Jun sensei

付け根を離しておく
片脚でプリエをするときに、付け根を離しておくのは、肘と脇を離して置くのと同様に、基本的な動きに関わる重要なポイントだ。プリエしたときにボディはむしろ上の方向に伸びていくように、ルルべするときは床に足が突き刺さるように。

バランスは数ミリレベルで
ポワントのバランスは1センチとか数ミリレベルで変わる(違う)けれど、そこがわかるには経験で感覚を養うしかないと話してもらった。難しいけれど、そう考えて意識すると、逆に少し感覚がわかってきた。バランスの取れている状態をつかんで、そこから数ミリの中でバランスをサポートしながら動くイメージ。力をかけないことで、軸や重心を感じられるようになる。

自分の軸も数ミリ単位で
アライメントとを意識すると、軸や重心を感じられるようになる。自分の軸も数ミリ単位で意識することができたら、闇雲に動いて失敗することも少なくなるかもしれない。

軸の意識
回転や片脚でのバランスは、軸の意識が大切だ。
常に軸側をしっかりサポートしながら、ポジションや体制をコントロールして、動きをコーディネートするとスマートに、心地よい動きをすることができる。

Cours d'Yukari sensei

背中と脇
Yukari先生のお手本は、何度見ても見惚れてしまう。理想の形や動きを、実際に目の前の動くお手本で見ることができるのは、本や映像え見るのとはとはレベルが全然違う。
今研究中の脇と腕と背中を、Yukari先生の動きで見ると、自分なりに考えていたこと、理解していたことよりも、もっと素晴らしい状態がまるで当然のことのように実現されていて、基礎のレベルの高さ、次元の違いを感じさせられる。

脇と背中の引き上げ
Yukari先生のボディには、意味のない無駄なスペースがない。全身が姿勢や体の動きをサポートしていて、動くことでますます引き上がっていくように見える。肩胛骨から脇にかけての力強さは、男性的という表現ではなく、ダンサーという特別な生き物があるかのような感じ。

脇と肘、付け根と膝（脚）
肘を脇から遠ざけておくようにするのと、付け根から膝が離れていくのは、手と足の違いはあれ、ボディと四肢の関係では同じ感覚といえるかもしれない。

Subject

Pirouette en dehors, plus de trois spots

Pirouette à la seconde

Pirouette en attitude, arabesque, etc.

Tours en l'air

Assamblé en tournant

Saut de basque

Jeté en tournant (le manège)

Pas ciseaux

Double cabrioles derrière

ジャンプと回転のための翼: Les ailes pour danser

「肘と脇を離しておく」
J先生がクラスの中で直して教えてくれたことは、いろいろな課題や問題につながる、重要なポイントだった。

今研究中の、Pirouetteでアライメントと軸を意識することとも、とても大きく関係する。

Cours de Rei sensei

Pirouette: アライメントの意識
背中と肩甲帯を意識して、上下左右のハリを意識して、プリエから立ち上がるときに、ボディとお腹と骨盤と上下の軸が正しい位置に来るように意識して、高い位置で振り返ると、軸がぶれずに、力が中心から広がらないで回転できた。
さらに、得意な方の回転では、回り始めのプレパレーションで、上体の力を抜くことができて、ゆったり大きな動きで回転のきっかけを作ることができた。これはなかなかいい感じで、大きな動きから細い中心に力をロスしないで集められると、4回以上の回転に繋げられる感覚を得られた。

Technique de tourner: 回転のテクニック

回転のテクニックの原理、セオリーを理解して、その中で大きさや美しい形を追求すること。
回り始めから、回転の形にまとめるまでの一連の動き、その連続の動きの中で、ひとつひとつの動きが目的を持って、狙い通りの効果を生み出せるように、コーディネートすることが大切だ。

一歩一歩、時間がかかっているけれど、だんだん回転のテクニックの本質に迫ってきている感じがする。
クラスでのトライと失敗、そして先生の注意からも、重要なヒントを得ることができ、気づきを生み出す。

下半身の重さ、加速、慣性モーメント
上体の力、腕の運動、遠心力、軌道の大きさ、回転の加速
上半身と下半身の捻り、反発力（フォース＆カウンターフォース）