祥子先生がクラスでPortdebrasの注意をしてくれた。こ
れがあらためてとても参考になった。
腕をEn avantからÁ la seconde、そしてEn basにする動きを繰
り返し、腕の動き、肘の動き、そして頭と目線の動
き、そこときの軸の状態。
先生の意図は、腕を動かしても肩が上がらないように
ということもあったみたいで、自分にはそれがとりわ
け重要な注意、意識になった。
Grand plié
祥子先生のクラスで先生が注意して意識させてくれる
のがGrandpliéで深く曲げる(折る)こと。その深く曲げた
のを使って高いパッセをするように注意してくれる。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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