Cours de Miwako sensei

肩を下ろして！
バーでいつも姿勢を直されてしまう。下ろすところと引き上げるところ。
肩を下ろす。お尻（骨盤の後側）も下ろす。
お腹は引き上げる。腕は高く引き上げる。頭も高く。

顔のポジション、顔の練習。
センターでは「顔」を意識してみた。
顔は難しい。でも、できるできないの差はとても大きい。
顔ができれば、顔に合わせた動きもよくなる。それはバーのときにも実感できる。
顔を意識しないバーレッスンは、ただエクササイズ、運動のように感じる。顔を意識して、その中で最大限に使う体の動きを意識すると、まさにこれがクラシックバレエの真髄じゃないかと思うくらい、バレエを感じる。

En avantのポジションはジャンプでも、ターンでも、大切なポジション。
そのポジションで動く感覚が必要だ。

腕を水平に振る
ターンでは腕を水平に振ることを意識してみた。水平の動きの後に、発生した水平の運動を保つ（慣性力を使って）感覚。