原理と法則的なターンの意識とイメージ / Cours de Chikako sensei

この日の、バーレッスンでの意識は

・脚を下にしっかり伸ばして立つ

・ボディと頭を一番高く引き上げて、上から

・軸でしっかり立って、腰がぐらぐらしないように

・ボディを長く引っ張って動かす（伸ばす、反る、縮める、etc）

・腕と脚を指先、つま先ままで遠くに長く

・つま先と足の甲と足の裏

・パッセPasséのときにボディをコンパクトに

・ボディを落とさない下げないプリエPliéとアンドゥオールEn dehors

センターでの先生の注意とアドバイス

ターンの前は体の前に何も無いように。腕はしっかり開いて閉じる。

ターンの前のその形を意識すると、腕が遅れることでボディが歪むことがなくなる。プリエからターンのポジションへと、正確な動きに集中することができる。

体の前に何か、という発想は今までなかった。

何も無いようにと意識すると、それと対照的に、体の前に腕をポジションすることの意味と効果も見えてくる。それは新発見。

「開いて閉じる」というシンプルな意識、シンプルな動きが、物理の原理や法則のように、意味や、実際の効果を持つように感じた。

それは、すぐにToursで試して見たときにさらに実感できた。シンプルな動きで、ぶれないジャンプにつながる。

ピケのマネージのときに、この意識が役に立った。パッセを高く引き上げるとさらによくなった。