指で床を蹴って！
Petit saut での先生の注意は、踵と指使い方を意識しているところだったので、指を使うジャンプの感覚と効果を確認できた。
腹横筋
腹横筋と踵のPliéで床を上から押せる！
4番の後ろのPliéがたぶんまっすぐに踏めていなかった。
あとは軸
横隔膜のサポートは、腰回りをしっかりさせる。
見ている動きと感覚の動きとイメージの動き
見えている動きで調整できると、もっと具体的に正確な動きを意識できる。
床の上にいる
意識は、力になる。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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