斜めのラインを作るときに、脇を潰さないようにという注意で、ボディ全体じゃなくて、上体、ボディの上の方をしっかり保つように意識するということ。
脇や腕を意識してもそれだけでは100%にはできないのが実感。色々なところで出てくるから、細かく意識しきれない。
アッパーボディの意識は、そのまま踊りのテクニックにも使える。むしろ使わなくてはいけない。
鏡に向かってEn faceでPirouetteのエクササイズ。後の腕がタイミングが悪かった。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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