Cours de Chikako sensei : いい集中状態から生まれる閃きと発見

ドゥミポワントDemi-pointeの上にバランス作る
パッセPasséのバランスのときに、指の付け根の上にしっかり重さが乗っている感覚があるのがわかって、床と足指の付け根からボディと頭の先まで繋げて、その上にバランスを取るように意識して立つことができた。
腕はアンナバンEn avantでも、アンオEn hautでも、アラスゴンドÀ la secondeでも、そのいいバランスが取れると、ターンやいろいろなテクニックで使えるだろうと確信できた。

首の緊張度
バランスを取るときに、首に力が入らない、ボディと頭のポジションを探りながら確かめることができた。

中指と薬指
バーを持つ手と、逆の手の、薬指と中指の使い方を意識すると、指先の使い方が変わるだけでなく、全身レベルでの長さや重さの意識も変わってくる。アラベスクでは腕のラインから背中、下半身までの全身ラインを作り、アダジオAdagio、グランバットマンGrand battementの腕の空間は、下半身の足先までの伸びやかな動きとラインを作り出す。
手を意識することで、全身のバランスとラインが変わってくるのは、テクニックや表現の幅を広げ、ポテンシャルを高める。

バレーダンサーの背中のライン
アラベスクのときの長く伸ばされた背骨のライン。伸びやかな背中のラインのイメージを、動きの中でも意識することで、理想的なバレエの動きが自然に表現できるようになる。