センターで、首が前に出るのを注意してもらった。あごを引くのではなく、頭を上にするように。
大きな力を使わないように
脚の裏側を伸ばすことを意識して、
つま先を意識して
アキレス腱を伸ばすストレッチのときも、つま先に力を入れていると、足の裏で床をしっかり踏むことができる。
ジャンプのときも、つま先の着地を意識すると、足の裏と、プリエを使うことができる。ピルエットやピケのでも
お腹を薄く
鏡を見ながらおへその上、下、胃の辺りを薄くするようにしていたら、
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動脚と腕：軸脚とトルソ
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