付け根の意識、ボディの引き上げ

付け根の意識は、ボディの引き上げにつながる。

脚を動かすときに、ボディでバランスをとったり、ボディを引き上げることで脚が動く感じが少しわかった。脚だけを動かすのは苦手だったけれど、体を使うと、脚が楽に動くようになる。今日のレッスンでは、ボディの上の方、胸、肩、腕の左右のハリが意識できて、片脚でのプリエや、ルティレのバランスなどがとてもよかった。