Cours d'Ayumi sensei & Ai sensei：基本に忠実に

Ayumi先生
脇と軸の注意がとても印象だった。
例えばPasséに脚を引き上げるときに、脇が縮まないようにという注意。逆の軸側の脇としっかり張り合っているように、左右のハリを意識できると、「軸」と「脇」が一気にできる感覚。

Ai先生のクラスは、まだ出るのは３回目なので、いろいろと新鮮な気づきや、思い出させられることが多い。
クラスに基礎もテクニックもしっかりしているダンサーがいると、見て、自分でもやってみて、うまく動けるようになるので、いいレッスンになる。

首の後ろを縮めない
首の後ろをしっかり立てておく。

ターンでは、しっかり頭を固定する
頭がぶれずに２回〜３回スポットできないと、ピルエットは難しい。

片脚の上にしっかり立つ
Demi-pointeの上に、腰と上体を上に引き上げて乗せて立つと、床に向かう力と上に抜ける力が体の中にできるのがわかる。
頭もボディもとても高い位置で動くことができる。上から床にアプローチすることができる。

お腹が中心
お腹が少しでも落ちていると、頭も上体も低くなっていて、バランスも軽さも甘くなる。
お腹を薄く、骨盤をしっかり立てて、背中を伸ばして、中心の軸を作る。