上体のことだけを考えると、それ以外のところも自然に連動して作用す
る。引き上げが必要だったり、上から押せるようになったり、張り合う力
を感じることができたり。
つい、頭で考えて、イメージだけでやろうとして、失敗している。上体、
軸、腕、下半身、などが、正しくない動きをしてしまっている。そしてそ
れは正しくない意識で引き起こされている。
動きを正確にゆっくりトレースしてみると、感覚がつかめるようになるか
もしれない。頭で考えるだけではなくて、感覚で憶えた方が、実際に役に
たつかもしれない。
テクニックよりも、背中やお腹の上体や、上体の引き上げ、エポールマ
ン、ポール・ド・ブラ、美しいライン、音楽と調和した動き、リズムやメ
ロディが気になり、目が覚めるような刺激を受ける。
イメージする力をフルに動員して、動きのイメージを自分でも再現しよう
とすると、体にはいろいろな変化があり、気づきも多い。
コンビネーションは、チャレンジャブルなことも多いけれど、挑戦して、
少しでもできるようになることが、ほんとうに楽しい。
バレエに魅了されているのは、バレエ状態は生活のクラスを変えることが
できるから。それは本当に心地よい。
このは、力を抜いて、コンパクトに、鋭く動くことを意識して見た。背中
をしっかり、軽くしておいて、胸を開かないようにして、腕も軽く使っ
て、軸だけしっかりさせる感じで、振り回さないようにして見た。背中が
しっかりしていると、重たい力をかけなくてもボディは軽く回転する。
ピルエットは、必ずフィニッシュできるようにということを意識すると、
振り回して勢いをつけることよりも、軸を真っ直ぐ保つことを自然に優先
して意識する。プレパレーションから、ルルべに立ち上がるとことも、
フィニッシュを考えるとよりシビアに真っ直ぐ立ち上がるように意識す
る。
ルルべに立ち上がる瞬間に、軸足の踵を前に出すようにすると、軸足のサ
イドに壁のようにビシッと軸ができて、床を押せて高い位置(重心)
で、小さい力で回転することができる。
思い切り頭を(首を)振る
髪の毛を結わえているゴムが解けるくらい、それ位の勢い、強さで首を
切って振り向く、と教えてもらった。確かに、ボディをいくら速く回転さ
せても、タイミング良くスポッティングできないと、バランスが崩れて、
続けて何回も振り返ることはできなくなってしまう。逆に回転の勢いはそ
れほどなくても、頭の軸が真っ直ぐなまま正確に振り返ることができる
と、バランスが残っていて、さらに続けて振り返ることができる。この感
覚を完璧にマスターしたい。
基礎のクラスで、バットマン・タンデュやルルべ、プリエをじっくり、
しっかりとやって、少し体がリセットされた感じがする。相変わらずの課
題も含めて、今の自分の状態がよくわかった。また、あらためて、肩甲骨
とお腹の引き上げにもっと取り組むべきだと感じた。
この日の先生のアドバイスは「足の裏の吸盤」とバーを押して体を上げる
こと。そしていつもの「お尻に紙を挟んでおく」ことと脚を動かすときは
腿の後ろ側で(付け根のあたりから)動かすこと。でも、これ
らのことを主に意識するだけで、プリエもルルべも、Battement tendu
も、簡単にはできなくなる。背中と脚の付け根、そしてつま先がしっかり
することで、軸ができて床を押せてバランスが取りやすくなる。
この日に教わったいろいろな基礎のことは、自分にとって、バレエの上達
のスタートとなったお腹の引き上げの意識を、あらためて取り戻すため
に、いい気づきのあるレッスンだった。
バレエ以外でこんなに疲れていてしまうのは、少し無理をしてしまってい
るのかもしれない。バレエは、体の理想の状態、芸術性を測れるバロメー
ターだから、バレエが衰えてしまうような疲れ方、生活はよろしくない。
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
