Ballet kinessis

kinessisのマシンを自由に使えるようになったようなので、せっかくだから集中的に使って見たいと思っている。m
まずはピラティスのエクササイズの中で、キネシスのマシンでできるものがあったらやってみよう。
バランスの感覚を鍛えるエクササイズや、バレエに必要な動きを強化するエクササイズ、つま先や足の裏、脚の付け根、脇や背中やアームスなど、強化すべき部分のトレーニングに、課題も見つけながら、自分なりのトレーニング方法を研究してみよう。