Cours de Nagako sensei

C'était un succès fortuit!
急に脚が痛くなって、ルルべで激痛が走る状態になってしまって、大きな怪我にならないように、呼吸で体を軽くして、大事に体を動かしていたら、力が抜けて、軸と体のコアが感じられるようになって、そのことで色々な気付きができた。まさに、 怪我の功名。

En haut 研究会！？
En hautの腕をリラックスして軽く引き上げる。肩を下ろして、でも腕はボディを引き上げる。肩胛骨の下と背中は締める。ボディの引き上げと、背中の引き締めは、上体の軸をしっかりさせて、バランスや回転に大きく影響する。苦手のEn hautの回転を克服できたら、他の回転のテクニックもレベルアップできるようになるだろう。