膝痛と股関節の関係性

膝の痛みと炎症は、膝関節が不安定になっていることと、動きが悪くなっていることで、いろいろな衝撃や負荷をもろに受けてしまっている。

股関節の動きが悪くなっていることも影響しているかもしれない。
試しに、ボールも使って、股関節を入念にほぐして、脚や腰、背中など、まわりの筋肉をストレッチしたら、膝の負担が軽くなった動きやすくなった。

かばって動いてたり、力を受けるばかりになっているので、緊張でがちがちになってしまっているのか。

股関節の動きが左右で違うのは、認識はしていたけれど、容認したままここまでやってきてしまった。膝のトラブルをなんとかしたいのであれば、、股関節の問題も、何とかしなければいけないのかもしれない。