Allegroで腰を安定させる

Allegroで、骨盤がグラグラしたり、フニャフニャしたりしないように、腰をしっかり安定させることに注意しよう。どんな動きでも、重心を常に自分に中心で安定させて、取り戻せるように。

背中が丸くなったり、腰が丸くなったり、お尻が引けたり、付け根が折れたり、脇が縮んだり、アゴが前に出たり、頭が後ろに落ちたり、しないように。