Masami sensei：小さい背中、スクェアボディ、Passé、etc.

Sissonne de côté
上体を先に作って、ジャンプでその形を見せたい。

PirouetteはPasséでターン
上体が先にできあがっても、Passéになるのが遅れると回転が阻害される。レッスンのあとで鏡で確かめながら修正してみた。ボディを変えない。腕はシンプルにおとなしい動きで。

後半の着地の先取り
最後のポーズは腕でバランスをとらないようにと注意があり、そうならないためには、Passéでターンしながら、フィニッシュの形を先取りしていないといけない。

お腹が休まないように、腸腰筋が使われるように。
付け根が折れたり、膝が緩むとお腹が休んでしまう。お腹が休むと脚や別のところが使われる。

母趾球、小趾球と踵を使って
バーでは少し意識できた。センターでは、小さいジャンプのときに少し意識できた以外は、足の裏までは意識できなかった。

右の股関節が縮んでいた。左右でストレッチの感覚が違った。

Passéは付け根が上がらないように、お尻が開かないように。

肩の上に顔の意識
Piquéやシェネのときに効果があった。Pirouetteは少し力み過ぎた。

Grand Fouettéの強い脇
卓越したダンサーのFouettéのターンでは、軸側の腕と脇がとても力強く、男性のターンにはこの強さが必要だ。Toursでボディをまとめる動き思い出す。
床を弾く力強い脚の力と、ボディをしっかりまとめる力のコンビネーション、コーディネーションの意識。

Jeté Attitude
アームスと上体をうまく使えた。足は楽に大きく使えて、高さと滞空時間と上空の形がいつもよりもずっと良くなった。
もっと二の腕と背中のハリ、脇の引き上げを使えるようにしたら、大きな動ききれいになるだろう。これはしばらく忘れずに、この機会に身につけるようにしよう。体が筋肉質で太い時でも、高い軽いジャンプ見せられるように。

スモールジャンプのチェック
自分に厳しく、鏡ではいいところだけではなく、悪いところもチェックしようと、小さいジャンプにサイドビューチェックして見た。5番ポジションは心配したほど緩んではいなかったけれど、膝が少し緩んでいたのと、上体が少し重い感じで、厚みがあって、引き上げが足りない。サイドビューではもっと薄いお腹と背中で、ジャンプにたびに揺れないように、しっかり床をとらえるジャンプにしたい。
サイドビューよりはむしろ正面のビューで、クロスが足りなかった。踵をもっと前に出して、つま先も真下に伸ばすように。