美しいバレエダンサーの歩き方
つま先を伸ばして床につく
床を引きつけるように、吸い付けるように、つま先と足の裏が床をキャッチする
踵は前に着地する
胴体は静かに、上下左右にぶれることなく平行移動で進んでいく
背中は前に、胸は高く、小さな引き締まった背中から、首は長く前方に上に伸びて頭は高い
これだけで美しい。最強だ。
あとは、自在に歩き、走り、ジャンプ、ターンにつながって行く
美しい歩きはバレエダンサーの基本であり、ポテンシャルの高さ表わす
これは、バレエをする人、全員がマスターすべきことだ
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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