Hips front, and stomach in.
Strength of the Upper body.
Long and upward Spine.
Body and upper-back forward.
Passé
お尻を開かない。脇を縮めない。横に張る。内腿の筋肉を使って。軸脚をボディ、頭を高く。その高さ、ポジションを変えない(下げない)ように。上からセット。
Pirouette
Passéは体の前で。高い位置で作ったらずっとその高さをキープする。
Passéになるタイミングが遅れないように。遠心力はもしかすると小さいかも。遠心力に拮抗して中に集める力。
長い背中(背骨)と、腰の自然なカーブを作って、上体は前で、胃をしまって、まっすぐ上に伸び上がる(立ち上がる)。床のDemi-pointeから頭の先までまっすぐ一本の軸を作る。
Tours en l'air
背中を長く保って、ボディ上部(アッパーボディ)を
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動脚と腕：軸脚とトルソ
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