一週間ぶりのレッスンは、重力や体のコアや、床と足の裏の感覚、アン
ドゥオール、体のアライメントなど、いろいろ薄くなってしまった感覚を
取り戻す作業のようだった。
でも、使っていなかったところは力が抜けていて、それはそれでいい感じ
だと思った。いかに今まで変な力を入れていたか、あらためて気づくこと
ができた。特に脚の外側は、内側をうまく使えないときや、間違ったやり
方で脚を動かすとすぐに使ってしまって、力が入る。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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