Masami sensei：Good class!!

風邪と体調不良のための1週間レッスンもできず、まだスッキリ治っていないところだったので、体力も落ちていた。バーレッスンではいいエクササイズになるように、正確な体の使い方を意識した。
一つ一つ、できることを正確に、最大に体を使うように意識すると、だんだん筋肉が反応してきて、悲鳴をあげそうになってくる。できるだけ外側の筋肉よりも内側の筋肉を使って動くように、末端は遠くに引っ張られながら中心とつながっているように、ボディをしっかり使って、手足は自由に、力強く、鋭く、素早く、動くように、意識を音楽と動きに集中していると、息は上がり汗も吹き出てくる。

下から作り、上からまとめる
Assemblée en tournantのときに、振り回さないで上でまとめるという注意。実際にやってみてもう一つわかったことは、特に男性かもしれないが、深く踏み込んで足を大きく降り出すまでの、ジャンプの前の動き(それはいわゆるタメができる動き)でほとんどジャンプは終わっていて、あとは上がるだけなのと、上でまとめる動きは、下から使った脚だけの動きというよりは、浮き上がった腰とボディを使ってその下にまとめて、上からフワッとおりる動きにつながるということ。
レッスンの後で何度も試してみて、その感覚が少しわかった。これからはこれで行けるようにできたらいい。それにはさらに練習が必要だ。

ターンでの胸椎とボディの意識
意識しすぎるのか、しなさすぎなのか、なぜかMasami先生のクラスでうまくできなくなるEn hautのPirouette。先生に背中を下げるようなことを注意されて、胸椎の意識を思い出した。腕と肩が上がってしまうとき、おそらく胸椎は湾曲がなくなって胸が縮んでいるか、まっすぐのまま後ろに反ってるか、とにかく何も使えなくなっていることだろう。胸椎の湾曲を意識すると背中があって、それがターンするのを意識できる。ボディのターンと頭の動きをそれぞれ意識することができる。それだけ、ターンの精度は良くなる。

軸でターンする
Pirouetteも久しぶりだったので少し意識が曖昧になった。
空間を抱えることは意識できなかったし、床を使う動きも、軸の上にボディを乗せて、軸脚でその下にまっすぐ立つことも意識できなかった。
ヒップも意識できなかったし、大きく体を使って真ん中に集めることも曖昧になった。でも、センターでできなかったことを順番が来るまでにその場でやり直して見て、何度かいい感じでできるのは確認できた。もう少しオーガナイズして、精緻にしていきたい。

左右どちらかの軸に立っている
バーのときにも、センターでも、両脚で立っているときにも、真ん中で立つのではなく左右のどちらかの軸に立つようにするべきだと意識できた。それは先生がやすやすとSoutenu en tournantをするのを見て確信した。