Cours de Mio sensei：たっぷり動ける基礎クラス

上の方で平泳ぎするみたいに
En dehorsは両脚の動き。それを意識するのにとてもわかりやすいImageryだ。

病み上がりで体力がすっかり落ちてしまった。体は軽くなっているけれど、筋力が落ちていて大きなジャンプができない。ちょっと焦って、つい脚の力を使おうとして、Pliéが硬くなって、肘も下がってしまった。ただこの失敗はいい反面教師になった。

ソフトなPlié
Grand échappé、Entrechat six、Tours en l'airのコンビネーション
体は引きあがっていても、それだけでは滞空時間のあるバロンはできない。
深くソフトなPliéで、床をしっかり押して、上に抜けるジャンプをする。そして姿勢を保ったまま、ソフトなPliéで着地する。
背骨をしっかり締めて、細い軸で天井に突き刺すようなジャンプのイメージ。