お尻の筋肉の柔軟性

股関節については、En dehorsができることが最重要だったので、お尻の筋肉の硬さについては今まであまり意識していなかった。

開脚だと胸が床につくところまで前屈できるのに、両足を合わせると(ヨガの合蹠のように)前屈しにくくなる。股関節が硬いと思っていたけれど、お尻の筋肉やボディの中が硬いのかもしれない。

発達したお尻の筋肉が、股関節や内腿の可動域を広げるために、邪魔をしているとしたら、硬い筋肉をほぐして、柔軟性を高めるようにする必要がある。

それは必ずバレエのテクニックのレベルアップにつながるだろう。