Cours de Chikako sensei

Pirouette en dedans
高い位置に立つこと、Passéの脚のEn dehorsを意識して、少し良くなった。

Plié
ボディを高く、背中を保ったPliéはとてもいい感じ。さらに理想的に！

小さいお尻
背骨の軸と、小さいお尻を意識することで、En dehorsの感覚が変わり、ポテンシャルが高くなる。太ももではなく、内側の筋肉を使って、脚とお尻(ボディ)をもっと切り離せるようにして行きたい。

後の脇を早く
Pirouetteのときに首回りの力を抜くのを意識したのがよかったのか、Toursのときに後の脇を早く持ってこれていると先生に言ってもらえた。Pirouetteのときにタイミングをチェックして修正していたので、少しタイミングが良くなっていたかもしれない。
早い段階でポジションに閉じて持っていくことは、スポッティングとÉpaulementの関係性では、早くよりも「素早く」という方が適切だ。
ハリを作っておいたところから、振り返った後の床を強く押して立てるポジションまで、できるだけ短時間で、一瞬のうちにこなすことで、軸とバランスを失わないで保つことができる。これをマスターできると、テクニックのレベルが上がり、幅がかなり広がる。重要なテーマだ。

今意識して取り組んでいる脇のもう一つのポイントは「高さ」。
水平方向の運動のイメージから、もっと立体的な運動のイメージへ頭を切り替えたいと思っている。それは円筒状のサポートのイメージにも通じる。

腕と脇の関係性
Chikako先生もYukari先生のようにとても脇の位置が高い。
腕もボディもとても細いけれど、しっかりとハリが保たれていて、背中が強い感じに見える。