頭のアライメント

背骨の軸や、ボディから下の、肩、肩甲骨、脇、骨盤、脚の付け根、腰から下については、正しいアライメントを意識して、少しずつ進化してきているのを実際に感じているいるが、頭の位置、そして視線や視野、視界の意識がまだノーマルだったかもしれない。

頭を高く引き上げておくのと同時に、軸やボディや軸脚、重心に対して、正しい、理想的なポジションになるように、意識して訓練していく必要がある。

バランスはもとより、ジャンプや回転などのテクニックでも、頭の正しいアライメント、そして視線もとても重要だ。

動き始める前のニュートラルな状態でのPrimaryな意識(無意識)にして、動きの中でも基本のマインドセットとして、使えるようにすること。