踵の上に脚の付け根がつながって立っているところ。
そのまま踵が床から離れてRelevéになるときも、踵と付け根の関係性は変わらないまま。
Allegroでこれから動くというときには、その時点であれこれ考えて混乱した状態にならないように。そこでは全て整理されていて、準備ができていて、迷わずに動く。
腰から背中までのラインを(しっかり作って)保って動く。
Pirouette en dedans
4番のポジションがクロスし過ぎない。
ように。4番でしっかり床を押せるポジション。
Penché Arabesque
背中を作って、背中と脚の関係性を変えないままPenché。頭はむしろ後ろにいくような感覚。
バレエの難しさや厳しさを、真摯に受け止めて、チャレンジする勇気を与えてくれる。バレエの全てを体現しているからこそ、できるようになって欲しいという気持ちで見てくださっているのを感じる。ハートのあるクラスだ。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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