肩を下げて腕を長く
首を長く、頭を高く
腰と脇を引き上げて高く
ジャンプは突き刺すように脚を下に伸ばす
Pirouette
軸脚の上に立つ
ボディのスクェア
軸脚のEn dehors
重心の移動と身幅の意識ができたので、いつもよりタイトに、ボディを使ってターンができた。
Toursは床を全然使えていなかった。
意識すべきことが意識できていなかった。
センターで落ち着いて正確にできるように、何をすべきかはっきりと整理しておこう。センターは音楽にテクニックをはめる「踊りの練習」だから、舞台で使えるように、全ての完璧を目指して練習する必要がある。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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