急がば回れ
中級以上を目指すならば、初級は当然、余裕で楽々こなせる頭と体をもっていなければならない。初級クラスでも高いレベルで上級者、プロフェッショナルは、初級クラスでも質の高いバレエを熟している。そして、しっかりとした基礎は、上のレベルに上がるための助けとなる。
もっと細かいところにも意識を
シンプルなenchaînementで余裕があれば、もっと細かいところまで意識をして、いろいろなことをしっかり身につける稽古をしたい。無意識でも、自然に動けるようになるには、イメージと感覚、そしてそれと連動する体を鍛えるしかない。
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動脚と腕:軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった!?としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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