Memorandum
付け根の注意
バーのレッスンでは、付け根を立てておくこと、そして脇も立てておくことを基本の意識としていつも注意してくれる。そしてお手本では、見事にその通りに見せてくれるので、とてもイメージの参考になるし、そのイメージで動くと、普段よりもよくできるようになる。
高いボディ、六番でのRelevé
片脚のRelevé: En dehors、ボディと軸の位置
深いプリエから、足の裏で床を押してジャンプ！
片脚でしっかり着地
(Grand jeté attitude)
アレグロのつま先と足の裏
ピルエットの見直し
プレパレーションからプリエをして、軸を絞って蓄えるハリと、解放しながら立ち上がるタイミング、パッセの形、床の使い方、スポットのタイミングと軸、etc.
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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腕に頼って失敗しがちなターン。 ボディのターンの感覚を探っていたとき、一つの重要な鍵が見つかった。それがヒップ。実際には股関節になるが、座骨でもあり、大臀筋でもあり、梨状筋、大腿の後ろ側、ハムストリング、内転筋、大腿骨、膝関節、骨盤、骨盤底、腸腰筋、腰椎、脇、背中などと関係する...
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脇を長く保っているために バレエの大原則の一つである胴体、ボディのスクェアには、肩、背骨、骨盤とともに、脇という概念と意識が関わってくる。 ルティレのバランスでは、脚を開いて引き上げようとして、脇を縮めて体が歪んでしまうことがある。このときには、脇を長く保つ意識がなく...
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