Memorandum
付け根の注意
バーのレッスンでは、付け根を立てておくこと、そして脇も立てておくことを基本の意識としていつも注意してくれる。そしてお手本では、見事にその通りに見せてくれるので、とてもイメージの参考になるし、そのイメージで動くと、普段よりもよくできるようになる。
高いボディ、六番でのRelevé
片脚のRelevé: En dehors、ボディと軸の位置
深いプリエから、足の裏で床を押してジャンプ！
片脚でしっかり着地
(Grand jeté attitude)
アレグロのつま先と足の裏
ピルエットの見直し
プレパレーションからプリエをして、軸を絞って蓄えるハリと、解放しながら立ち上がるタイミング、パッセの形、床の使い方、スポットのタイミングと軸、etc.
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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