Cours de Rei sensei

半年ぶりになってしまったRei先生のレッスン。それは今の状態を見ることができる、貴重な機会。
いつでも、バレエの基本の大切さを再確認できて、体と頭の感覚をリセットすることができる。

踵を前に出すために、土踏まずを引き上げる、ふくらはぎを引き上げる、太ももの裏のラインから付け根まで、引き上げながらEn dehors。
ボディの位置は前ではなくて、真っ直ぐ上の方向に。土踏まずの真上のライン上に。
踵を前にして（=En dehors!!）ボディを引き上げて立つことで脚は上から床を押して使うことができる。ReleveでRetire(Passe）にするのに、上から押して立つことができると、ボディはとても高い位置で、上下と左右のハリで立つことができる。頭の位置も、一番高い位置に引き上げておくことも大切だ。

床を使ったDemi-pointeとPointeのエクササイズ
Tendu en demi-pointe, pointe, Flic-flac, Envelopper,etc.
５番からdemi-pointeを通ってCoupeになるとき、またCoupeを通って、demi-pointe、そして５番に戻すとき。
特に５番に戻すときに、踵が前に逃げないようにする。

Saute en tournant
上に跳んで、顔が真っ直ぐ振り返ること。Toursでバランスを崩すときと同じことが、この基本の練習で起こってしまった。
何も考えずにやってしまうと、ボディが先に行こうとして、脇も軸も歪んでしまう。脇と軸は真っ直ぐのまま、真っ直ぐにプリエして、真っ直ぐにジャンプする。捻りを使って回転するときに、真っ直ぐな軸で振り返る。頭と目線がリードしないとうまくいかない。