Epaulement
PirouetteでEpaulementを使うといいのは、背中とボディが変わらないまま（背中が締まったまま）、角度の切り替えを使えるので、中心の軸がぶれないからということか。
軸、円筒状のボディにおける各パーツの位置
PirouetteやGrand pirouette、Grand fouettéの上からの映像を見ると、回転運動のイメージが変わる。
上から見た円の中で、頭の位置は変わらないまま、背中の位置、腰の位置、肩の位置は、立体的に串刺しになって回転している。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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