ピルエットで背中を変えない練習
シャッセ、パドブレのときに、足と反対の手を前に、反対の手をアラスゴンドに、上体は背中を変えないまま、真っすぐのまま。腕を使わない場合でも、他は変わらないように。
お腹を締めて、お尻を締めて、脚は付け根から開いてクロスしている
五番や４番のときだけでなく、１番でも、二番でも、真中で細くクロスしているように。
近藤先生
肩の付け根のところを上から押されている感じ
アンバでは肘が前になるようにするとお腹も閉じる。肘が落ちるとお腹も緩む。
アンオーでも同じように。
→肘とお腹を意識すると、楽にバランスを取ることができる。
大塚先生の空間が広がるピルエット
片脚のプリエから、床を押して上に立つときに、腕もパッと広げて重力がなくなってしまったような、まるで空を飛んでいるようなピルエット。
ピルエット（木村先生）
正しい４番のプリエから、ルルベに立つときに、膝を横に広げるだけ。
プレパレーション（正しい腕の位置、正しいボディ、高い頭の位置、）から、正確なプリエで、正確なピルエットポジション（ルルベ、ルティレ）、そして正確なフィニッシュ。パッセにスパッとなれないと、軸がぶれて、ばらばらになってしまう。
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