いつでも瞬時にターンやジャンプができる。無意識に、正確に、テクニックを繰り出すことができる。男性のバレエダンサーのイメージを、自分の中に持つことは、日頃の意識としてとても有効なことだ。
技を自然に繰り出せる愉しさ
うまくできることを見せるのは愉しい。逆にうまくできないことを見せるのは苦しい。
技を身につけるまでの繰り返しの練習を、愉しみと結びつけると、たぶん、バレエボーイズのように、回ったり跳んだりするのが楽しくてしょうがないみたいな感覚を味わうことができるかもしれない。
音楽と動き、テンポとタイミングとポジション
テクニックを繰り出し、踊るための、頭のポジション、目線と表情、ボディの引き上げ、軸、重心、En dehors、つま先、etc...
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動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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踵を前にしたまま脚を動かすときは、同時にいくつものことを意識している。全身の筋肉の働きとバランスが連動する、とても高度な体の使い方だ。「踵を前に」はEn dehorsための意識であるけれど、そのための体の使い方は、バレエの体の使い方そのものと言ってもいいくらいすべてに繋がっている...
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いろいろな感覚を使う作業を通して、自分自身を客観的に意識、認識することができる。インナーボディを感じる。バレエのバーレッスンで踊る準備をして行くように、フロアやセンターのエクササイズで、骨盤、肩甲骨、背骨、お腹と背中(腹筋と背筋)、腕、脚、足首などを使う感覚、意識とつなげながら、...
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