Emi sensei : 股関節、膝、足首を意識したプリエ

まさに今、研究、改良中のプリエPliéについての注意は、とても参考になった。
3つの関節をすべてバランス良く（均等に？）使って、体の重さをデリケートにコントロールできる動きは、
足の関節の負荷を軽減して、重心のコントロールは全ての動きのクオリティを上げる。

このプリエと、重心の位置（高さ、中心）と、動きの加速度、スピードを使うことができると、
ターンもジャンプも動きのクオリティは明らかに違ってくる。

プリエの中で意識したいのは、
骨盤が後傾しないように、前傾して股関節を動かすこと、そして骨盤の上の脊柱のしなやかな湾曲を保ち、使うこと。
股関節を意識して使うことで、内転筋やハムストリング、臀筋を使うことができる。