Secret of " Passé "：Passéの勘違い/バレエは骨盤のテクニック

ピルエットのエクササイズでPasséの動きを見直し、修正していたときに、突然あることに気がついた。それは、一つの大きな違いだったけれど、テクニックの理解や、方法に限らず、そもそものバレエの考え方、動きの考え方、姿勢の考え方など、バレエのあらゆることに関連する原則だということに気づいた。バレエダンサーだったら、普通に無意識にやっていることを、間違えていては、いつまでたってもその意気に近づくことはできない。できたとしても、理解できていなければ、いつか間違えてしまうことになる。

Passéを高く、早く、正確にという意識は、バレエをしているときは常に意識していることで、イメージも使って、ミラーニューロンも使って、習得を目指している。上手くできることも失敗することもあるけれど、いつ何時でも完璧にできるようになることが最終目標だ。

太腿を上げる。お尻をあげない。
細かく見れば、いろいろなNGはあるけれど、一言で言うとこのことに集約される。
太腿を上げるときに、お尻が上がる。つまり、骨盤が傾く。どんなダンサーでも骨盤は多少は傾くけれど、はなから骨盤が傾いてしまうと、歯止めが効かない。
できるだけ傾けないように、安定していなければいけない。コマの軸が垂直で回り続ける（立ち続ける）ためには、骨盤はできるだけ水平になるように働いていなければいけない。

骨盤と、股関節のトレーニング
そのために必要なのが、骨盤と股関節のトレーニングで、En dehorsや背骨のライン、脇と背中、お腹、上体の強さなど、全体の動きや姿勢につながっていく。

Pliéの難しさ
Passéはボディは変えないで、脚を動かす動きだけれど、Pliéでは、ボディも重心もコントロールして動く。このときに、骨盤は常に、安定しているようにコントロールされている。Pliéで骨盤が脚の動きにくっついて動いてしまうと、お尻がグラグラ動いて、安定した動きにならない。
Pliéからの動きでは、骨盤は受動的にも、能動的にも安定して動くことになる。ジャンプやターンやポーズのバランスで、常に体の中心で安定して働いている。

骨盤内、骨盤周りのトレーニング
バレエは、極論すれば、骨盤のテクニックとも言える。それくらい骨盤の安定がさまざまなところに関わる重要な要素だ。
骨盤周りを鍛えることはもとより、骨盤と背骨、骨盤と下肢、骨盤を中心とした上体と下半身のバランスを作るために、日々のレッスンできたえていくことが大切だ。