Spine, head, and pelvis

首を楽に動かせるように、背骨はしっかり締めておいて、首は固めないで切り離して動かせるように。
さらに頭を楽に動かせるように、首の上に乗せておく。

骨格のポジション、構造体の形と空間を保つように。
そのために、細かい筋肉を総動員して働かせている。

骨盤を背骨の土台として水平を保つ（自然な前傾、後傾の範囲内で）

横隔膜、骨盤底の筋肉は、水平を保つ感覚を助ける。

上に伸びる力と、下に押さえる力が働くことで、背骨と、全身のバランスが安定する。
つま先の力、引き上げの力、上下に伸ばす力。