まとめてから回す >> 広げてからまとめることで回す

この二つの方法は、結果は同じように見えるけれど、アプローチは真逆くらいに違う。
バレエのターンのテクニックで、この差は大きい。そして、どちら一方だけでなく、両方を使っている。

空間を使う
広げてからまとめるには、空間が必要だ。
まとめるときには、速やかにコンパクトにしないと、振り回すことになり、抵抗により減速して、バランスを崩す。

まとめてから回すのはわかりやすい。
固めてモノに、直接力を加えて回す。捻りや床からの力、また振り回す力を使って、重さに対して力を加えてスピードを生み出す。