Cours d'Ayumi sensei

引き上げと、呼吸と、目線、頭の高さ、肘の位置、Demi-pointe、全体的にいい見直しができた。

クリーントリプルPirouette
やってみるとそんなに難しいことじゃなくて、Passéの形を作って、背中と下半身の回転の軸をまっすぐに保って、そのまま3回スポットを切り替えるだけでできる。
いつもは何か(それが何かわからない)難しいことをやろうとしているとも言える。
クリーンなトリプルはできたけれど、もっといけるはずで、力が足りないというか、抵抗がある感じで、特にプッシュする力が発揮できていなかった。捻りと、飛び出す感じが足りなかったかもしれない。
プッシュする方向は「前」。Pirouetteをサポートするときと一緒だ。

バーのときから、目線と頭の高さを意識してみた。
メソッドをしっかり身につけているジュニアのバレリーナの動きがとても参考になった。目線と頭の動きはとても正確で、繊細にコントロールされているのがわかる。意識的か無意識かわからないくらい自然な動きだ。全体的にはまだ未完成なところがあるけれど、その分正確な動きが際立って見える。Pirouetteのときには、コンパクトな軸とスポットの切り替え。体操選手が平均台の上で宙返りやターンやジャンプをするときのような集中を感じた。

呼吸と動き
意識すると気持ちがいい。意識しないと使えない。動きは呼吸がリードしないとぎこちなくなるのがよくわかった。

高いポジション
目線下げないように、頭の高さと位置を整えると、バランスの軸の位置が変わる。少し後ろで、そのままだと不安定だけれど、その位置だと下に押して上に引き上げることができるので、少しの違いだけれど、いつもと違う世界にいくことができる。そこがバレエの世界だ。
後ろにいかないように、前側を締めると、胸には力が入らないようにできても、その下はガチガチに固めていた。そのときAyumi先生に「胃のまわりは楽に」と注意してもらって、少し力を抜けたら、お腹で耐える感じになって少し楽になった。