Memorundum: Attention pour le performance

+Basis
・ボディの引き締め
背中、脇、肩甲骨
・肩を下げる
・首の後ろの軸、引き上げ
・中心の軸の位置
・内転筋、股関節の引き締め
・cou-de-pied:足の甲

+Technique

Sissonne Attitude
後ろの脚の跳ね上げ

Pirouette à la seconde
Plié(down):devant、à la seconde
Plié(up):à la seconde、軸の脇
軸側の腕の使い方
脇を送る意識
La jambe：腕と同期、水平な軌道

Tours en l'air
ボディの引き締め
脇、ボディ、肩、肩甲骨、
骨盤の引き締め
内転筋、股関節、
Ports de bras
en avant
足の裏、床
首の後ろの突き上げ
中心の軸の位置
脇、脚の意識
軸を重ねる意識
cinqième position
Changement de pied
前後のアクセント

Pirouette en dehors
骨盤の引き締め、内転筋、股関節
首の後ろの突き上げ
中心の軸の位置
Passé：足の甲、腕と同期、水平な軌道
腕の空間
軸側の脇、肩を早く送る
スムーズな回転のスピード
前後のアクセント