Cours de Mio sensei

背中、脇の引き上げ＋脚の付け根、内側のラインの引き上げ
まだ余計なところに力が入っていて、肝心の中心のラインの引き上げができていないらしい。先生に注意して直してもらった位置は、キープする内側の筋力がないところだった。正しい筋肉を使って鍛えられるように、高さやポジションにもっこだわっていかなくては。

Passéのバランスは「少し！」
背中と脇を締めて、頭(首の後ろのライン)と胸も高い位置で、背中から肩甲骨から肘までのハリも使って上体のバランスを取る感じが少しわかって、感覚も少し変わった感じだった。Passéは鎌足にならないように、お尻が抜けないようにしながら、できるだけ高く引き上げて軸を中心に集める感じは少しよくなっている。あとはPirouetteの時にそのポジションを意識して使って、回転中のポジションを武器にできるくらい、レベルアップしていくことだ。

Passéは高く、軸脚の骨盤の位置も高く
Maylen先生のようなとても高いPasséにするには、軸側の付け根も高く引き上げて、左右の軸、左右の股関節は締めて中心に集めるようにしないとできない。お尻が抜けて開いてしまう位の高さは、体の内側の色々な筋肉を目一杯に働かせてようやくたどり着けるかどうかのところで、それをキープするには、その高さを知りいつでもそこで動けるように鍛える必要がある。

意識して直していくと、そこからさらに注意をしてもらえるので、弛まぬ努力は大切だ。永遠に思える作業も、少しずつでも積み上げれば貯金になる。貯金を使って一気に成長するチャンスもできる。