Passéのサイドの脇を落とさない(縮めない)
En avantの腕は前に長く、調整は、少し引き寄せる動き
背中のターン
プレパレーションで背中を準備する。背中を意識する。背中の意識は、力の方向を意識することになる。いきなりターンの勢いをつけるのではなく、顔を残して、肩がターンしてから、背中がついていく。
下と上の動き
下があって、上がある。それぞれ、Jusqu'au boutで動くことで、縦に大きな表現ができる。
腰が落ちない
低くてもいいからJetéした脚、内腿の高さに腰を持ち上げる。高い位置で内腿を合わせる。
動脚と腕：軸脚とトルソ
軸脚の意識に比べて、動脚の動きをはっきり意識したことがなかった！？としたら、それは衝撃の事実。 バレエのテクニックが不完全で、偶然性に頼ってしまっていては、いつまで経っても更なるレベルアップは困難だ。 そういえば、ピルエットも、ジャンプも、動脚のダイナミックで正確な動きを意識した...
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腕に頼って失敗しがちなターン。 ボディのターンの感覚を探っていたとき、一つの重要な鍵が見つかった。それがヒップ。実際には股関節になるが、座骨でもあり、大臀筋でもあり、梨状筋、大腿の後ろ側、ハムストリング、内転筋、大腿骨、膝関節、骨盤、骨盤底、腸腰筋、腰椎、脇、背中などと関係する...
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脇を長く保っているために バレエの大原則の一つである胴体、ボディのスクェアには、肩、背骨、骨盤とともに、脇という概念と意識が関わってくる。 ルティレのバランスでは、脚を開いて引き上げようとして、脇を縮めて体が歪んでしまうことがある。このときには、脇を長く保つ意識がなく...
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