Cours d'Emi sensei

丸い腕を丸く使う
レッスンの最初のこの注意が、バーレッスンの間にいろいろな変化と手応えにをもたらす。丸い腕を丸いまま使うことで、ボディと頭と腕の空間が感じられて、空間を意識し動きができるようになる。空間を保つことを意識すると腕は目線と連動して自然な動きを再生できるようになる。
上体の空間ができることで下半身の動きも変わる。上体の動きと連動して、重心と軸を感じて動けるようになる。

目線を高く
バランスを取るときに、無意識に目線を下げてしまっている。そこでバランスは取れても、テクニックや踊りでは使えないバランスだということに、今さらながら気づいた。うすうすわかっていても、そのままにしていたのは、自信のなさと、意識の弱さからきていることにも気づいた。
自信を持ってテクニックにチャレンジするために、自信を持って踊って、自分の踊りを表現するために、一番の課題は目線を上げてレッスンをすることだと気づいて、ハッと目がさめる思いだった。まだバレエは始まっていなかったのか。これから始まるんだいうくらいの反省と、気持ちの切り替えのきっかけになるかもしれない。

水平の動きファースト
ターンのときはまず腕をまっすぐに振ってみよう。そのため準備の動きを正確に素早く。水平の動きに乗って、ターンの動きを組み立てる。

タイトなボディの強い軸
ボディが横に広がらないように、ボディ左右からサンドして、上から吊られるように引き上げる。

背中を下ろす
背中を下ろして胸を広く、首を長く、頭を高く。
背中はフラットなハリができて、脇の引き上げとつながって、コンパクトで強い上体ができる。

Petit sautで確認しているジャンプの上体も、この背中を使いたい。

お腹は縮めないで、背中を保つために力を使っている。