お尻の力 < お腹と背中の力

なぜお尻に力が入るのか、少し動いて試してみたら、お尻に力を入れる意識が働いているときは、脚の力を使う意識が強くなっていて、その分、お腹と背中の力の意識が薄くなることがわかった。

お腹と背中の力、つまりボディのコアの力を意識すると、お尻はすっと軸に小さく収まって、ムキッと力が入ることはなくなる。お尻ではなくて、内腿とハムストリングが働くように意識が変わる。

意識の違いで動きの中身が大きく変わってしまう。
癖でもあるので、修正にはイメトレが必要だ。