実践的なイメトレのアイデア

バレエでテクニックや動きの表現の練習にイメトレをするとしたら、レッスンのシーンでもいいけれど、せっかくだったら実際に舞台で踊るシーンでイメージするといいだろう。

映像を見ているだけだと、自分自身の中で、体が反応して、それが自分自身の運動のイメージにならないと、効果がない。