軸に力を加える

自転車のペダリングのように、ただ踏んで回すのではなく、軸(クランク)にパワーかけるように踏まないと、スムーズな回転のエネルギーは伝わらない。

バレエの場合は軸脚と付け根、骨盤とお腹、そして背骨。

背中を締めることで腕の力が背骨に伝わる。骨盤とお腹、そして脚の付け根を締めることで、脚の力やボディの捻りが軸に伝わる。