Cours de Tokihiko sensei

Arabesqueは前の脇、Effacé devantは背中
Sissonne ferméの前と後ろや、Chassé Assembléeの前と後ろで、前の脇と、後ろの背中を意識するという注意は、とてもいい感覚とイメージにつながった。
Soubresautで前や後ろに進むときも、Allegroでも、またGrand Allegroでも、とても動きやすくなる。窮屈さも固める感じもなくなって、シンプルPliéできて床からの力を使える。つまり軽くジャンプできる。
ジャンプの前に形を作る、空間を作る、体が引き上がっている感じ。
Cabrioleで使えるかもしれない！
先生はワルツステップでも同じとやって見せてくれた。前と後ろ、脇と背中の意識はバレエの基本だ。
Toursはちょっと違うけれど、(逆かもしれないけれど)、同じような原理が使えるかもしれない。

左にToursは改善模索中
一つ試しているのは、前の脚でジャンプすることと、前の腕の動きを使って上下の動き。Pliéからまっすぐに床を押してジャンプする動きができるように、脱力と、タイミングと腕の軌道や勁力をコントロール、後の腕はその動きに添えて合わせるような動きを試してみている。

Pirouette en dedans
「脇(と腰にサイド)が進むのでターンする」というそのイメージが、今までのターンの意識と違う感覚。
うまくできた！これだと思った。今まではもっと手前から振り返ろうとしていた。たぶん全てのターンに共通の感覚。

Pirouetteは少し変わってきた
軸で床を押している意識と感覚が少しできて、床からの反力をターンに使えて、後半のターンにつなげられそうな感触があった。まだいろいろなところがきちんとできていないので、崩れてしまうけれど、トリプル以上のターンに必要な感覚の一つだと思うので、なんとか感覚をつかんでいきたい。
クラスの後で、Pirouetteをチェックしたときに、体を開く際に軸側も動いてしまってタメがなかった。左右に開くようにして、軸を止めておいて、解き放つイメージが欲しい。

開いて集める
バーのときからいろいろなエクササイズで何度も繰り返し出てくる意識と感覚が、センターでPirouetteやジャンプにつながるのを少し実感することができた。

軸脚が最も重要！と考えてもいいかもしれない。